Cuisson courgette. Durée de cuisson au micro-onde vapeur ou surgelées

Temps de cuisson courgette

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Retrouvez la cuisson des courgettes fraîche au micro-onde à la vapeur ainsi que la cuisson des courgettes surgelées.
Préparation de la cuisson des courgettes : lavez la courgette à l’eau, épluchez-les et découpez les courgettes en rondelles de 3 à 5 mm.

 

Temps de cuisson courgette au micro-onde (cuisson courgettes vapeur)

Préparation disposez les rondelles de courgettes dans un plat ou une assiette un pincées de sel fin, recouvrez votre plat d’un film plastique alimentaire (que votre pat soit bien ferme hermétiquement).
Cuisson courgette micro-onde : 5 minutes (à 900 watts)

Cuisson courgette surgelées

Courgette en rondelles. Plongez les courgettes dans une casserole d’eau bouillante salée. Après la cuisson égouttez les.

Temps de cuisson des courgettes congelées: 6 minutes à partir de la reprise du frémissement.

Cuisson courgette cuit vapeur

Temps de cuisson des courgette au cuit vapeur: 12 minutes (600 gr)
Mettre les courgettes fraîche et émincer.

Les mois de consommation idéale de la courgette sont :

  • septembre
  • août
  • juillet
  • juin

Les bienfaits: Faible en Kcal et très riche minéraux et d’oligo-éléments, 95% d’eau.

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